三陸海岸のドライブ｜浄土ヶ浜・碁石海岸・巨釜・北山崎の回り方と地図

三陸海岸は岩手県と宮城県の太平洋側に続く海岸です。南へ走ると、岩手県の宮古市・山田町・大船渡市・陸前高田市を通り、宮城県の気仙沼市と南三陸町に入ります。

この区間を走る1日の道順をまとめました。北の田野畑村と岩泉町にある北山崎、鵜の巣断崖、龍泉洞も、道と立ち寄り先の一覧に入れています。

三陸海岸エリアの地図

地図には下の「初めてなら1日で浄土ヶ浜から南三陸へ」の道順を線で示しています。番号は立ち寄り先で、緑は展望・自然、青は道の駅です。番号に指を当てると名前が出ます。

おすすめの走り方

初めてなら1日で浄土ヶ浜から南三陸へ

宮古の浄土ヶ浜から南へ走り、道の駅 やまだ おいすたと道の駅 さんりくに寄ります。大船渡の碁石海岸と道の駅 高田松原を通って、唐桑半島の巨釜へ入ります。続いて気仙沼の岩井崎と道の駅 大谷海岸を回り、道の駅 さんさん南三陸まで行きます。

全体で約192km、運転だけで約3時間20分です。距離と時間は地図のデータで計算した値で、渋滞は入っていません。

道は国道45号と三陸沿岸道路を使います。この道順で通る三陸沿岸道路は、すべて無料区間です。

三陸沿岸道路の大船渡碁石海岸IC〜大船渡ICは、11月13日まで平日の21時〜翌朝6時に通行止めです。釜石中央IC〜大槌ICは11月4日の10〜12時に通行止めです。

北の北山崎・鵜の巣断崖・龍泉洞

宮古から北は別の日に走る道順です。浄土ヶ浜から三王岩、鵜の巣断崖、北山崎を回り、道の駅 たのはた 思惟の風を通って龍泉洞まで行きます。

全体で約98km、運転だけで約1時間50分です。距離と時間は地図のデータで計算した値で、渋滞は入っていません。

北山崎と鵜の巣断崖は、どちらも高さ200mの断崖で、入場は無料です。北山崎の第1展望台と鵜の巣断崖の展望台へは、駐車場から段差なしで行けます。鵜の巣断崖の展望台は駐車場から約500m先にあります。

龍泉洞は大人1,100円です。2026年12月1日から2027年2月28日までは16時で閉まります。

三陸沿岸道路の有料区間と無料区間

三陸沿岸道路は仙台から八戸までの359kmです。仙台港北IC〜鳴瀬奥松島ICは有料で、鳴瀬奥松島ICから北は無料です。盛岡から宮古への宮古盛岡横断道路も、料金はかかりません。釜石自動車道は花巻JCT〜東和ICが有料で、東和ICから釜石の側は無料です。

三陸沿岸道路には、片方の向きにしか出入りできないハーフICがあります。

走れる道の一覧

立ち寄り先の一覧

展望・自然

番号は地図の番号です。

道の駅

おすすめの季節と混雑状況

盛岡の日の入りは、11月1日が16時34分、11月15日が16時20分です。

混む場所と時間

• 浄土ヶ浜では、園地内の道が通れない期間の土日祝にシャトルバスが出ます。
• 龍泉洞は、繁忙期に洞内が一方通行になります。

走れない道と規制（11月1日時点）

• 三陸沿岸道路の大船渡碁石海岸IC〜大船渡ICは、11月13日まで平日の21時〜翌朝6時に通行止めです。
• 釜石中央IC〜大槌ICは11月4日の10〜12時に通行止めです。
• 河北IC〜桃生津山ICは11月2〜6日、桃生津山IC〜三滝堂ICは11月9〜13日、三滝堂IC〜歌津ICは11月16〜20日、鳴瀬奥松島IC〜石巻港ICは11月24〜27日に、いずれも平日の21時〜翌朝6時に通行止めです。
• 大雪のときは、国道45号と三陸沿岸道路が同時に通行止めになることがあります。

行き方と給油

三陸沿岸道路では、次のICの近くにガソリンスタンドがあります。ICからの距離は田老南1.0km、山田南1.4km、釜石中央0.4km、大船渡0.1km、大船渡碁石海岸0.1km、気仙沼中央0.9km、志津川0.2kmです（2026年4月時点）。

道の駅 高田松原には電気自動車の充電器が2台あります。

ノーマルタイヤで雪道を走ると、罰則の対象になります。

車がない人は

岩手県で借りられる店は岩手のレンタカーの一覧で探せます。

よくある質問

三陸沿岸道路は無料ですか？

鳴瀬奥松島ICから北は無料です。仙台港北IC〜鳴瀬奥松島ICは有料です。

三陸海岸を1日で走るならどこですか？

宮古の浄土ヶ浜を出て、碁石海岸、巨釜、岩井崎を通り、南三陸まで走ります。約192km、運転だけで約3時間20分です。

北山崎と龍泉洞は同じ日に回れますか？

回れます。浄土ヶ浜から三王岩、鵜の巣断崖、北山崎を通って龍泉洞まで、約98km、運転だけで約1時間50分です。

浄土ヶ浜の駐車場はどこですか？

第1〜第4駐車場があり、乗用車413台を止められます。浜までは徒歩15分です。園地内の道は、4月1日〜10月31日は一般車が通れません。

龍泉洞の営業時間は何時までですか？

10〜4月は17時まで、5〜9月は18時までです。2026年12月1日から2027年2月28日までは16時に閉まります。増水で閉まることがあります。

となりのエリアと県のページ

• 八幡平のドライブ｜八幡平アスピーテライン・後生掛温泉・玉川温泉・田沢湖の回り方と地図
• 蔵王のドライブ｜御釜・エコーライン・蔵王温泉の回り方と地図
• 岩手県のドライブ・旅のガイド
• 宮城県のドライブ・旅のガイド